ORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный 7 см средней жесткости

Мяч массажный 7 см средней жесткости для МФР, диаметр 7 см. Игольчатая текстура и средняя жесткость мячика хорошо подойдет начинающим. Мяч можно использовать для массажа стоп, ног, рук и всего тела. Миофасциальный релиз - это специальный массаж для освобождения от скованности в определенной зоне тела. Массажный мяч - это основной инструмент, позволяющий самостоятельно добиться миофасциального релиза. Польза от массажного мяча: улучшение кровообращения в тканях, снятие болевых ощущений, повышение эластичности фасций и достижение МФР, разогрев мышц и их подготовка. Способ применения: каждую отдельную мышцу необходимо "прокатывать" от 30 сек. до 2 мин., в зависимости от силы ее напряженности. При этом можно остановить "прокатку" на болевой точке и удерживать около 30-45 сек. Если во время МФР возникает резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить.