Pole Dance (танец на пилоне, шестовая акробатика) - это кажущаяся легкость, под которой скрываются выносливость и сила. Благодаря этому танец выглядит интригующе и невероятно притягательно. Pole Dance не следует путать со стриптизом, поскольку здесь категорически запрещено обнажение. В процессе занятий вы научитесь искусству соблазнения и обольщения. Восхищенные взгляды окружающих станут для вас привычным явлением. Вы приобретете великолепное чувственное тело, высочайшую самооценку и неизменную уверенность в себе, а также бонус в виде хорошей растяжки, координации, гибкости и выносливости!

Занятия стрип-пластикой направлены на улучшение физической формы и укрепление нервной системы. Занимаясь стрип-пластикой, вы можете избавиться от лишнего веса, подкачать мышцы и развить гибкость, тем самым сделав фигуру изящней и женственней. Также стрип-пластика позволяет избавиться от комплексов, обрести уверенность в себе и повысить самооценку. После всех приложенных усилий в постижении этого направления танцовщицы чувствуют не только прилив сил, энергии и вдохновения, но и радость от исполнения каждого номера. Стрип-пластика учит умело направлять и концентрировать свою сексуальную энергию, быть обаятельной и притягательной.

Стретчинг (stretching) — это система специальных упражнений, которые способствуют растягиванию мышц и связок. В результате появляются гибкость и пластичность. Это гимнастика, которая рекомендуется для более качественного и быстрого освоения элементов Pole Dance. Благодаря освоению техники стретчинга, ваш танец станет невероятно соблазнительным, а движения - плавными и мягкими. Также улучшится координация, движения станут уверенными и раскрепощенными. Стретчинг оказывает благоприятное воздействие на все мышцы и на организм в целом. Ускоряется метаболизм, и, следовательно, молодость продлится на многие годы.