Ягоды годжи – уникальный по своим особенностям и питательным свойствам продукт для похудения, который в последнее время получил огромную популярность и распространение. И все благодаря звездам Голливуда, которые не скрывают, что эта полезная ягода входит в состав их каждодневного рациона. Громкая слава об этих ягодах разнеслась по всему свету. Сегодня в США и Европе это удивительное растение употребляют сотни тысяч людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят надолго сохранить молодость и красоту.

Семена чиа отлично помогают сбрасывать лишний вес. Чиа, попадая в желудок, способны впитывать влагу в 12 раз больше своего веса, что даёт ощущение сытости и устраняет тягу к вредной пище. Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.

Чиа положительно влияют на работу мозга и обмен веществ, поддерживают правильную работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, улучшают состояние кожи и укрепляют иммунитет. Кроме того, эти маленькие зернышки восполняют запасы энергии и являются эффективным антидепрессантом (источник триптофана и хорошего настроения).

Чиа богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3. Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе. Чиа можно измельчать, печь, есть сырыми просто так, добавлять в смузи, салаты или каши. Еще можно залить 2 ст. ложки семян чиа водой, добавить лимон и мед, и у вас получится напиток, приготовленный по рецепту легендарных майя.