Обруч массажный Torneo оранжевый

Складной массажный обруч. Занятия с обручем позволяют улучшить форму талии и бедер, укрепляют мышцы спины. Модель рекомендуется использовать с поясом для похудения Demix D-226W или D-226M, чтобы усилить эффект и избежать синяков. 

• БЕЗОПАСНОСТЬ
• Упражнения с обручем не травмируют внутренние органы.
• РЕГУЛИРОВКА 
• Надежная разборная конструкция состоит из 7 сегментов. Возможность регулировки диаметра позволяет заниматься с обручем как взрослым, так и детям.

Диаметр: 93 см

Вес, кг: 1 кг

Состав: Пластик

Вид спорта: Фитнес

Производитель: Torneo

Тренируемые группы мышц: Спина, пресс

Обруч - это тот способ нагрузки, который не заставляет выбиваться из сил и в то же время работает на тело. Можно включить свою любимую музыку и придумать своеобразный танец с обручем, тогда тренировки станут не рутиной, а веселым времяпрепровождением и выплеском энергии. Если крутить обруч каждый день, то ты будешь чувствовать себя в тонусе, несмотря на то, что не хватает времени на регулярные занятия в зале. Такой тренажер как обруч воздействует на жировые отложения, улучшает кровообращение, помогает укрепить мышцы. Кроме того, врачи говорят, что регулярные занятия способствуют правильной работе кишечника и избавлению от некоторых женских проблем.

На вопрос, сколько крутить обруч для похудения, нет точного ответа, потому что для каждого это индивидуально. Но если обобщать, то 15 минут в день - оптимальная цифра. Постепенно можно удлинять тренировки и чередовать темпы вращения. Лучшее время для занятий - это вечер, через пару часов после перекуса, либо утро (в совокупности с легкой разминкой). Нужно помнить, что жир сжигается не сразу после тренировки, должно пройти некоторое время.

Эффект от занятий тоже будет виден не сразу. Главное: не изводить себя и не переусердствовать, решив, что чем больше время нагрузок и чем массивнее обруч, тем быстрее ты сможешь щеголять с оголенным пупком. Лишние синяки в области талии еще никого не украшали. Результативность достигается в большей мере благодаря кардионагрузкам, поэтому нужно разнообразить тренировки, вписывая в свой график упражнения с обручем. А также никогда не стоит забывать о здоровом питании.